nyár vége

• 2009-08-28 12:21:51

• mosolyboy (hozzászólások: 0) Hozzászólás RSS Címkék: dinnye, életmód, étrend, hajdina, mák, nyár, saláta, zöld turmix

Kedves Olvasóm!

Annyi minden történt velem utolsó bejegyzésem óta, hogy még elmondani is sok lenne, nemhogy leírni...

Ami mostanában izgat nagyon, azt itt ajánlom, tessék megfontolni és megszívlelni a tartalmát, mert nagyon nagy jelentőséggel bír:

http://www.ffek.hu/

Amúgy a végletekig egyszerű ételeket eszem, nem készítek semmi extrát, nem érdemes kitenni semmit se a blogba. Ráadásul egész idő alatt mindössze féltucatnyi fotó készült, abból kettő sikerült (már a fotókból). Íme:

Nagyjából összeállt a napi étrendem is, a következőképpen:

Reggelire nagy adag zöld turmix, gyümölccsel. Ha nagyon éhes vagyok, csak kis adag turmix, ezen felül áztatott hajdina, egyéb főtt kása, pirítós, palacsinta mindenféle, minimális mézzel vagy mazsolával édesített magos jóval. Külön öröm, hogy sikerült szert tennem egy igazi, békebeli mákdarálóra, mely a szezámmagot is simán leviszi :)

Ebédre pár kiló dinnye (jaj, próbáld ki a görögdinnyét fokhagymával, még gyorsan, Lőrinc bácsi előtt, essszméletlen jó!), vagy nagy tál vegyes saláta, némi kenyérféleséggel. Esetleg csak összeeszem a zöldségeket. A saját kenyérsütésre most nincsen sajnos időm (a fenti fotó akkor készült, amikor még volt), de szerencsére van pár jó beszerzési forrásom (fél kilós teljes kiőrlésű búzakenyér 140Ft, teljes kiőrlésű magos kifli/zsemle 35Ft).

Vacsorára párolt zöldség, főtt gabona vagy durumtészta változatosan (hú, fantasztikus pizzát követtem el múlt héten (na jó, egy angyal is besegített, aki nemrég bukkant fel az életemben :), jajdekár, hogy nem fotóztam le (már a pizzát)...), esetleg ismét saláta. Netán zöld turmix.

Böjt: felejtős. Nem tudnám csinálni, de nem is érzem szükségét.

A szocializáció kedvéért néha jöhet a feta vagy a mozzarella, esetleg vajas kenyér, ha nincs más, akkor "nem kóser" péksütemény (vajas – fehérlisztes – tojásos - cukros…) akár. Nem csinálok belőle problémát, csakúgy, mint a nagy ritkán elkortyolt 1-2 deci (lehetőleg) soproni borból, vagy csapolt Soproniból.

Ez van. Nem tudom, mikor írok legközelebb, köszönöm, hogy eddig olvastál. Egyél sok-sok friss hazai nyerset, igyál még több tiszta vizet, tartózkodj minél többet a szabad levegőn, mozogj sokat, pihenj eleget, járj annyit jó társaságba, amennyi neked jólesik, és szánj időt lecsendesedésre. Igen. Mindennap. A tévét pedig dobd ki lomtalanításnál, és szabadulj meg az éveken át felhalmozott vackaidtól. És ne lógj sokat a neten se. Törődj inkább a közeleden élő barátaiddal, embertársaiddal. Mosolyogj akkor is, ha nem lenne feltétlenül indokolt. És végül, de nem utolsósorban mindig, ismétlem: mindig mondj igazat. Hidd el, megéri ;)

Isten áldjon!